FitBit Charge HR тестируется: фитнес-трекер с датчиком пульса

Фитнес-трекеры, которые подсчитывают шаги пользователя, тем временем снова холодный кофе. Тем не менее, все больше и больше датчиков, таких как датчик частоты сердечных сокращений в Charge HR от FitBit, теперь превращаются в трекеры текущего поколения. Но что вы на самом деле делаете с этими данными? И считаются ли дни сравнительно сложных нагрудных ремней?

FitBit Charge HR очень похож на своего Brother Charge, который был доступен с конца 2014 года. В обоих трекерах электроника находится в простом резиновом чехле, который лучше сочетается с его спортивным видом на спортивные штаны, чем с костюмом. На передней панели расположен небольшой OLED-дисплей, который может отображать не только время, но и различную ежедневную статистику, а благодаря интеллектуальному соединению Bluetooth также можно идентифицировать звонящих.

К сожалению, FitBit Charge HR разделяет проблему здесь со своим братом Charge без HR: над дисплеем находится пластиковый диск, который мучительно быстро царапается. Это, по крайней мере, в нашем Verschratzungsgrad, не влияет на читабельность, но выглядит не очень хорошо.

В отличие от партии, браслет Charge HR имеет один Dornschließe , как вы найдете во многих часах. С другой стороны, партия очень похожа на свою предшественницу Flex на простом защелкивающемся закрытии. Стоимость HR доступна в двух разных размерах. Заинтересованным сторонам следует измерить окружность запястья перед покупкой, а затем выбрать правильный размер. «Малый» колеблется от 140 до 165 миллиметров, «Большой» от 160 до 193 миллиметров.

В сети появился с момента запуска партии несколько отчетов от пользователей на тех, кто жалуется на раздражение кожи. Лично я не могу подтвердить, что ни из партии, ни из партии HR - и я склонен к очень чувствительной и общеизвестно сухой коже. Те, кто заказывает трекер онлайн, но как минимум 14-дневное право на возврат, должны прийти к осложнениям. Кто покупает в автономном режиме, должен надеяться на добрую волю дилера.

Однако не стоит надеяться на добрую волю трейдера, когда он принимает ванну с FitBit Flex или просто принимает душ. Трекер не очень водонепроницаемый, по словам производителя. Но пот и дождь не проблема, говорится в часто задаваемые вопросы ,

На самом FitBit Charge HR, на самом деле, использовать не так уж и много: Tracker имеет только одну кнопку на левой стороне корпуса. При коротких нажатиях пользователь просматривает различные ежедневные статистические данные или видит текущую частоту сердечных сокращений. С другой стороны, долгое нажатие начинает тренировку. Спорт может быть определен пользователем в приложении или в веб-интерфейсе.

Кроме того, пользователь также может начать обучение в приложении, а затем у него есть еще несколько вариантов на выбор. Например, смартфон затем может периодически отображать информацию о пройденном расстоянии, прошедшем времени, средней скорости или сожженных калориях через громкоговоритель. И если смартфон находится там во время пробежки или треккинга, приложение записывает расстояние, пройденное GPS. К сожалению, велосипедная опция на данный момент не существует.

Для дополнительной мотивации приложение FitBit также предлагает список друзей. По запросу приложение найдет в контактах смартфона больше пользователей, которые также используют FitBit - и с помощью которых вы сможете затем перейти к большинству ежедневных шагов. А на соревнованиях вы можете водить друг друга, например, кто создает больше шагов на выходных.

Ссылка из приложения FitBit на Google Fit или Apple HealthKit в настоящее время невозможна, но с помощью HealthVault от Microsoft. Полный список всех поддерживаемых приложений доступен на сайт FitBit ,

Не в последнюю очередь, приложение предлагает возможность установить тихую сигнализацию для заряда HR, которая заметна только по вибрации. Наркоманы отстранения могут установить до восьми различных сигналов тревоги - и таким образом даже не раздражают их соседа кровати или соседа кровати.

Как уже упоминалось, в FitBit Charge HR встроен датчик пульса на спине, который непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений пользователя в течение дня. Но что это значит для меня - помимо возможности проверить, бьется ли мое сердце?

Наиболее заметная особенность приложения - пульс покоя. Это скорость, с которой сердце бьется, когда тело не испытывает стресса - как физического, так и психического. Кто занимается спортом и тренирует свой цикл, который, вероятно, определится через несколько недель, так как его пульс в покое уменьшается. Говоря прямо, низкий пульс заставляет сердце работать дольше.

Во время моего пульса покоя я не мог заметить каких-либо значительных колебаний в течение сравнительно короткого периода испытаний. Любой, кто не тренируется и начинает заниматься спортом, должен заметить заметное снижение частоты сердечных сокращений в покое, по крайней мере, в течение нескольких месяцев. А кто среди проблем с сердцем вроде тахикардия страдает, что также должно быть замечено здесь, самое позднее.

Другой сценарий применения для измерения пульса - спортивная активность. Любой, кто хочет похудеть, делает упражнения в других областях сердечного ритма, чем тот, кто хочет улучшить свою выносливость. По крайней мере, в соответствии с теорией: поскольку FitBit Charge HR показывает результаты измерения пульса в состоянии покоя, которые в основном совпадают с измерениями нагрудных ремней и ушных датчиков, результаты в спорте иногда значительно отличаются.

В полностью проводной тренировке ММА Sigma RC Move и Jabra Pulse практически никогда не находятся на расстоянии более одного или двух сердцебиений, в то время как ЧСС часто составляет менее 20 или даже 30 сердечных сокращений. , Со второй партией HR мы заметили такую ​​же проблему. Причиной этого должны быть сильные движения рук и Burpees Например, часто бывают под углом запястья. И да, мы обратили внимание на плотную посадку трекера.

С другой стороны, Charge HR обеспечивает полезные результаты во время бега и езды на велосипеде. На велосипеде, однако, необходимо убедиться, что запястье растянуто, в противном случае снова и снова возникают отклонения. Также заметно, что HR-партия не очень быстро реагирует на изменения пульса. Во время интервальных тренировок частота сердечных сокращений, измеренная системой нагрудного ремня, немедленно поднимается, и браслет реагирует на это в течение 20 секунд. Поэтому для тренировок с быстро меняющимися интенсивностями заряд HR очень подходит только в ограниченных масштабах.

Здесь следует сказать, что я на самом деле привожу совершенно идеальные условия, чтобы датчик пульса хорошо работал на запястье: моя кожа довольно светлая, а руки не очень волосатые.

В приложении, однако, также становится ясно, что начисление HR не обязательно нацелено на амбициозных спортсменов. Например, нет способа установить, что подсказка появляется на смартфоне, когда пользователь покидает определенный диапазон импульсов. Таким образом, вы должны активировать дисплей на регулярной основе во время тренировки, перейти на диапазон пульса и посмотреть там сами. К сожалению, как упоминалось выше, есть только намеки на расстояние, время, среднюю скорость и Ко.

10000 шагов - это FitBit Charge HR в качестве стандартной цели, и на самом деле они достигаются на удивление легко. С небольшим поворотом дома и в офисе, дважды в 200 метрах от квартиры до машины, дважды в 100 метрах от машины до офиса и дважды в километре. Вечером в спорт и обратно - без самого вида спорта - уже было сделано более 7000 шагов.

Это не потому, что у меня длина шага 17 сантиметров - заряд HR считается довольно оптимистичным. Например, движение в кулинарии считается таким же щедрым, как и упомянутая офисная мебель. Кстати, Runtastic Orbit очень похож на FitBit Charge HR - с обоими трекерами на одной руке, впереди один и другой.

Например, «Activit Pop Pop Withings» действует гораздо более консервативно и более выгодно, только фактически пройденные шаги и отсутствие движений. Суть в том, что я получаю только около половины шагов, как с Charge HR.

Суть в том, однако, что это не имеет значения - потому что в конечном итоге пользователь должен быть мотивирован, чтобы работать больше, чем раньше. И не важно, удваивается ли он с 1500 или 3000 шагов. В два раза больше упражнений - в два раза больше упражнений. В прямом сравнении я всегда предпочитал заглядывать в приложение FitBit, потому что цифры здесь просто выглядят больше.

Тем не менее, я считаю очень успешным на этом этапе, что Charge HR также подсчитывает пройденные уровни. Это лично привело меня к тому, что за последние три недели я один раз ехал в лифте в офис - и только потому, что у меня было много багажа. Потому что с утра и вечера дважды по три этажа я достиг своей цели в десять этажей в день, достаточно близко к ней.

В дополнение к шагам, пройденному расстоянию и пройденным уровням приложение FitBit также отображает требования к калориям. Я занимаюсь спортом каждый день - но в совершенно разных дисциплинах, от бега до силовых тренировок и боевых искусств до йоги. С чистыми шагомерами это оказывает очень изменяющее влияние на мои ежедневные результаты: хотя партия игнорирует 90-минутную сессию йоги так же, как отжимания, подтягивания или гантели, заряд HR оценивает потребление калорий с помощью датчика сердечного ритма и вычисляет это в Дневной баланс.

Однако предварительным условием для этого является то, что вы фактически начали тренировку, нажав боковую кнопку в течение длительного времени, и чтобы заряд HR также нашел хорошие условия во время тренировки. Как упомянуто выше, странные запястья и взрывные движения рук являются ядом для точности измерения пульса. Те, кто крутит педали на эргометре, но получают точные результаты.

Наконец, FitBit Charge HR также имеет встроенную функцию контроля сна. В отличие от своего предшественника Flex, вам не нужно сообщать трекеру, когда вы ложитесь спать. Это автоматически регистрирует гаджет на основе профиля движения пользователя и частоты пульса.

На практике это работает довольно точно - и точнее, чем, например, с Activité Pop, который любит добавлять его в режим сна, когда вы не спите в постели и, например, читаете некоторые новости. Даже короткий сон в воскресенье днем ​​не ускользает от заряда HR.

Интересно, как наблюдать за своим сном: я до сих пор не знаю, что делать с данными в конце дня. На следующий день я снова могу посмотреть, как я ночью побежал в туалет, потому что перед сном выпил литр воды. Или я вижу, что моя ночь была беспокойной, потому что я ел слишком поздно и слишком поздно. Но на самом деле я тоже это знаю - приложение только напоминает мне еще раз «черный на белом».

FitBit также предлагает подробный веб-интерфейс для своих трекеров. Здесь пользователь может еще раз просмотреть данные, записанные с помощью пакета HR, в подробных диаграммах. Существуют также способы ручного отслеживания диеты, веса (по желанию через FitBit Libra Aria), контроля артериального давления и уровня сахара в крови и ведения дневника.

Существуют также способы добавления друзей в профиль, взаимодействия с ними и поощрения друг друга к лучшему. Если у вас нет друзей на устройствах FitBit, вы также можете присоединиться к открытым группам, соревноваться с участниками и обмениваться идеями на форуме.

За 44,99 евро в год FitBit также предлагает премиум-членство, что позволяет пользователю на FitBit.com, помимо прочего, проводить более подробный анализ его собранных данных, приносит виртуального тренера по фитнесу и предлагает экспорт данных. Семидневная пробная версия, к счастью, бесплатна, но она не включает функцию тренера.

Например, на вкладке «Сравнение данных» в разделе «Премиум» пользователь видит свою производительность в сравнении и может видеть, в каком процентном соотношении он находится в общей численности населения или в определенной группе населения. В отчете о питании FitBit показывает распределение макронутриентов и дает советы по улучшению питания - обязательным условием здесь является то, что пользователь регистрирует еду, взятую в приложении или на веб-сайте. Аналоговые обзоры также доступны для сна или тренировки.

И последнее, но не менее важное, пользователи FitBit Premium по-прежнему будут иметь доступ к цифровому тренеру по фитнесу, который будет использовать профиль активности, чтобы предоставить пользователю план по улучшению своей физической формы. К сожалению, в настоящее время у нас нет доступа к этой функции. Как только это изменится, мы обновим отчет здесь.

В общем, FitBit Charge HR - отличный шагомер, который эффективно побуждает вас больше двигаться в повседневной жизни с такими дополнениями, как тесные полы. Однако встроенный датчик сердечного ритма не дает надежных результатов при любых условиях - как бы это ни было заметно в названии.

Таким образом, частота сердечных сокращений в покое может быть надежно определена. Однако во время тренировок спортсмен должен соблюдать осторожность, чтобы запястье было вытянуто, а многие взрывные движения рук также были в ущерб точности. С другой стороны, FitBit App Stand сегодня пропускает несколько вариантов. Можете ли вы жить с этими ограничениями, каждый должен решить для себя.

И вернемся к вопросу с самого начала: нет, дни нагрудных ремней еще не подсчитаны - по крайней мере, не в партии HR. Импульсный ремень и датчик затычки для ушей дали значительно более точные результаты в нашем тесте.

Постоянная ссылка: https://techstage.de/-2552202

днем

Похожие